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공부하는 호랑마미
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대구광역시 수성구는 주민이 직접 참여하여 도시문제를 발굴하고 ICT 기술을 활용하여 해결방안을 마련하는 '수성구 스마트도시 리빙랩 사업' 참여자를 모집합니다. 모집기간: 2023. 9. 27.(수) ~ 10. 10.(화) 모집인원: 12명 활동기간: 2023. 10. 12.(화) ~ 12. 29(금) 자격조건: 수성구민(단, 19세 이상인 자) - 우선순위: 주민등록상 주소지가 수성구인 자(외국인 주민 포함) - 관내 사업장에 종사하는 자로 활동기간(1년) 이상 초과 거주하는 자 - 수성구 내 대학교 학생 또는 생활시민 선정방법: 자체선정 기준에 의함 - 지역문제 발굴 및 해결 아이디어 도출 활동에 경험이 많은 자(리빙랩/도시재상/공동체 등) - 지원동기가 명확하고 활동기간 동안 워크솝 및 팀별 활동을 ..
안녕하세요. 요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해져서 그런지 몸이 더 힘들고 여기저기 쑤시죠. TV나 유튜브를 보다 보면 어디에 좋다고 나오는 다양한 영양제나 건강식품이 많은데 저는 사실 혹해서 구입해놓고 초반에는 열심히 먹다가 나중에 보면 방치되어 있는 것들이 많습니다. 그래서 딱 정해놓고 꼭 먹으면 좋은 영양제를 알아보았어요. 그리고 저 같은 분들과 정보를 같이 나누기 위해 글을 씁니다. 1. 오메가3 오메가 3의 효능 : 염증 감소, 심혈관 건강, 눈 건강 증진, 우울증 완화, 뼈와 관절 건강 개선 특히 오메가3의 강력한 항염 작용이 염증 발생 물질을 줄이고 염증 반응을 조절하여 만성 염증을 줄여줍니다. 실제 여러 연구를 통해 오메가 3가 류마티스 관절염이나 건선 그리고 염증성 장질환을 가진 환자들의 염증 반..
23년 2월 20일경 동네 산부인과 겸 피부과에 방문 얼굴에 비립종 한관종 등을 레이저 받으면서 슬며시 여쭤보았습니다. 나: 미레나 시술 가능? 선생님: ㅇㅇ 당일 바로 가능. 그때 당시 월경이 막 끝났기 때문에 바로 진행하기로 했습니다. 미레나 시술하기 좋은 기간 생리 끝무렵 혹은 끝난 직후에 가장 시술하기 용이하다고 합니다. 그리고 임신이 아닌 것이 가장 확실한 시기이기도 하고요. 미레나는 자궁에 근종이 있는 경우 보험적용이 가능합니다. 저는 질 초음파로 자궁을 확인하고 1.4cm 정도 되는 근종이 있어서 생리통을 유발할 수 있다고 판단되어 보험적용을 받을 수 있었어요. 평소 생리혈의 양도 많아도 기간도 길며(7일 이상) 생리통도 심하게 있어서 피임효과보다는 생리통 완화를 위해 미레나 시술을 하기로 ..
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2023 수성영상미디어센터에서 미디어 콘텐츠 공모전을 개최하네요. 주제는 수성구에서 누리는 소소한 일상이나 수성구의 매력 찾기입니다. 이미지나 동영상으로 제작해서 제출하면 됩니다. 공고기간 2023 8월 8일(화) ~ 10월 31(화) 18:00 공고주제 수성구에서 누리는 소소한 일상, 수성구 매력 찾기 접수방법 1. 수성영상미디어센터 홈페이지 팝업창 [미디어 콘텐츠 공모전] 클릭 2. 신청서류 다운로드 및 작성 [참가신청서, 개인정보동의서] 클릭 3. 신청서류와 함께 영상 원본 이메일 제출 *필수 해시태그 후 개인 SNS 업로드 필수 #수성영상미디어센터 #미디어콘텐츠공모전 시상내역 총 상금 200만원 최우수상(2명), 우수상(4명), 장려상(80명) 각 분야별 랜덤 40명 5,000원 상당 커피 키프티..
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시작체중 68.7kg 1차 목표체중 59.9kg 8월 8일 식단기록 아침 : 방탄커피 점심 : 육회비빔밥, 비빔냉면(남편과 반반 나눠먹음) 저녁 : 돼지갈비, 산오징어회, 소주 반병 다이어터 맞냐고 ㅋㅋㅋ저녁에 밥은 안먹었당 매일 지킬 것 1. 순수한 물 1리터 마시기 2. 빵, 달달음료 안먹기 3. 과식하지 않기(배부르다 싶을때 멈추기) 4. 5천보 걷기 출산 후 육아하면서 불규칙한 식사와 아기 먹이려고 사놓은 빵이나 과자 같은걸 같이 먹다보니 달달한것에 입이 익숙해졌는지 자꾸만 먹고 싶어져서 자제가 안되어버렸다... 그래서 결국 임신전 뺐던 살이 도로 찐 상태로 3년이 지났고 다시 마음잡고 다이어트를 해보려고 한다. 원래 물을 너무너무 안마시는 스타일이라 하루에 물 2잔도 안마시는 날이 많다. 하루종..
얼마 전 갑작스럽게 엉치뼈(요추) 부근에 통증이 생겼다. 앉아있다가 일어날 때도 아프고 허리를 숙여 뭘 주으려 해도 아팠다. 정형외과에 방문했더니 엑스레이 촬영을 해도 척추 사이의 간격 등은 문제없고 괜찮다며 디스크 쪽에 찢어짐이 발생한 것으로 예상된다며 허리 주사를 권하셨다. 침대에 엎드려 허리에 소독약을 바르고 CT를 여러 번 촬영하며 위치를 잡는다. 양쪽으로 정확한 위치에 주사를 위치하고 약을 넣고 끝난다. 주사를 놓을 때 약간 따끔하고 주사약이 들어갈 때는 약간 뻐근한 느낌이 드는 곳이 있고 아닌 곳도 있었다. 신경주사란? 허리에 맞는 신경주사는 여러 가지 이름으로 불린다. 스테로이드주사, 신경차단술, 경막외 신경차단술, 뼈주사 등 모두 같은 스테로이드 주사 치료를 의미한다. 염증이 생긴 신경 주..