공부하는 호랑마미

체중 : 68.4kg아침 : 한끼쉐이크점심 : 라면, 김밥 반줄저녁 : 족발, 막국수  이 날은 음 그냥 탄수화물의 날.   체중은 계속 그자리를 맴돌고68에서 70 안 그 어디.   이 날은 별 생각없이 그냥 때려먹은 날이다.뭐 이런날도 있어야지.  저녁까지 야무지게 족발엔딩

아침 : 빽다방 원조커피 제로점심 : 닭도리탕, 현미밥 1/2저녁 :  한끼쉐이크(와이즐리)  어제는 아침부터 아주 바빴던 하루새벽에 아들 기침소리가 너무 안 좋아서아침에 일어나자마자 어린이집에 연락을 해두고 병원 갈 채비를 했다. 전날 새벽까지 야근한 남편은 렘수면 상태라거의 1년 만에 운전대를 잡고 직접 운전해서 병원에 갔다.하필 비가 주룩주룩 오고 있어서 약간 긴장 한 채로 병원 근처로 갔는데아무래도 주차할 곳이 보이질 않았다.다시 한 바퀴를 돌아 좀 떨어진 곳에 주차를 하고 아들과 둘이 우산을 쓰고 병원에 갔다.진료를 보고 약국에도 들렀다가 다시 운전해서 어린이집으로 향했다. 그때는 긴장이 좀 풀려서 편안하게 운전했다.어린이집에 내려주고 오는 길에 빽다방에 들러 커피까지 사서 돌아왔다.남편은 아직..

거의 막나가는 식단 레쓰고 아침 : 유산균, 로즈파트라점심 : 신라면블랙 컵라면, 초코빵...저녁 :  구운계란 2개, 소고기국, 당근양배추라페, 뒷다리살볶음   점심때 아주 막먹고저녁은 그래도 좀 참아봤다.이래가지고 빠지겠냐고

아침_ 잡곡밥 1/2, 돼지안심간장볶음??, 김치, 미역, 갈치속젓점심_ 안먹음저녁_ 회, 삼겹살구이, 밥 1/2, 소고깃국, 갈치조림   느지막이 기상해서 밥 차리기.기름기가 전혀 없는 안심이라 남편이 너무 퍽퍽하다고 해서라드유에 굽고 간장양념을 했다.역시 먹을만해졌다.   오후에 잊었던 약을 챙겨 먹었다.요즘 먹는 약은 아침에 유산균과 로즈파트라(인스타광고에 눈이 멀어..)저녁식후 멀티비타민 끝  토요일 저녁은 아빠생신이라 상다리가 부러질 지경그냥 맛있게 먹었다ㅎㅎ아빠 생신 축하해요.

시작체중 68.7kg 1차 목표체중 59.9kg 8월 8일 식단기록 아침 : 방탄커피 점심 : 육회비빔밥, 비빔냉면(남편과 반반 나눠먹음) 저녁 : 돼지갈비, 산오징어회, 소주 반병 다이어터 맞냐고 ㅋㅋㅋ저녁에 밥은 안먹었당 매일 지킬 것 1. 순수한 물 1리터 마시기 2. 빵, 달달음료 안먹기 3. 과식하지 않기(배부르다 싶을때 멈추기) 4. 5천보 걷기 출산 후 육아하면서 불규칙한 식사와 아기 먹이려고 사놓은 빵이나 과자 같은걸 같이 먹다보니 달달한것에 입이 익숙해졌는지 자꾸만 먹고 싶어져서 자제가 안되어버렸다... 그래서 결국 임신전 뺐던 살이 도로 찐 상태로 3년이 지났고 다시 마음잡고 다이어트를 해보려고 한다. 원래 물을 너무너무 안마시는 스타일이라 하루에 물 2잔도 안마시는 날이 많다. 하루종..