공부하는 호랑마미

아침_ 잡곡밥 1/2, 돼지안심간장볶음??, 김치, 미역, 갈치속젓점심_ 안먹음저녁_ 회, 삼겹살구이, 밥 1/2, 소고깃국, 갈치조림   느지막이 기상해서 밥 차리기.기름기가 전혀 없는 안심이라 남편이 너무 퍽퍽하다고 해서라드유에 굽고 간장양념을 했다.역시 먹을만해졌다.   오후에 잊었던 약을 챙겨 먹었다.요즘 먹는 약은 아침에 유산균과 로즈파트라(인스타광고에 눈이 멀어..)저녁식후 멀티비타민 끝  토요일 저녁은 아빠생신이라 상다리가 부러질 지경그냥 맛있게 먹었다ㅎㅎ아빠 생신 축하해요.

틱장애(Tic disorder) 특별한 이유 없이 신체의 일부분을 빠르게 움직이는 이상 행동이나이상한 소리를 내는 것을 말함.     저희 아들(47개월)이 음성틱 같은 이상한 소리를 내기 시작한 게 두 달쯤 된 것 같아요. 처음에는 음~ 하는 소리를 규칙적으로 내기 시작했어요.어느날 귀에 딱 들리기 시작하고는 그 이후로 조금씩 변화하면서 지금은 약간 심해진 정도예요. "음~음~"에서 어느 날은 "음~빠! 음~ 빠!" 지금은 "음! 음~  음! 음~"으로 첫소리는 높이고 뒤에 소리는 낮게 내고 있어요.보통 책을 읽어주는 걸 듣고 있거나 영상을 볼 때 같은 상황에서 그러더라고요. 얼마 전 영유아검진에서 선생님께 여쭤봤지만 일단 증상이 지속된 지 6개월이 지나야뭐라고 얘기해 드릴 수 있고 지금은 할 수 있는..

콜레올로지 컷 3개월 복용후기      얼마 전부터 광고를 어마무시하게 때리던 콜레올로지 컷신봉선 다이어트니 서현 다이어트니 아주 사람을 홀려대서 주문해 보았습니다.   콜레올로지 컷 복용방법 1통 60정(1개월 분)하루 1번 2알 물과 함께 섭취  여러 가지 세트가 있었고 그중 빨간 물? 과 함께 먹으면 더 효과가 좋다고 되어있지만너무... 비싸서..... 알약만 먹어보기로 했습니다.이 4박스 세트도 제 기준 좀 과한 금액이라 생각되었지만대신 4개월분이니 꾸준하게 먹으면 더 효과가 있지 않을까 하고 구매해 봤어요.   거두절미하고 지금 3개월을 꼬박 채워 모두 먹었고단 1병을 남겨두고 있는 시점입니다.  콜레올로지 컷 3개월 복용 후기  결론을 말씀드리면 '전혀 아무 효과 없다'입니다.  3개월 복용하..

물단식과 오토파지에 대해 많은 영상을 보고 난 뒤 나도 도전해보기로 했다. 첫째 날 체중 71.4kg 전날 저녁 7시 30분에 식사를 끝냈다. 아침에 일어나서 체중을 쟀다. 하루종일 물, 소금, 아주 연한 아메리카노 한잔을 마셨다. 커피도 안마시는게 좋다고 하는데 의지가 약해져서 마시고 말았다. 첫째 날은 별로 힘들지 않았다. 퇴근 후 남편과 아이의 식사를 준비하는데 먹고 싶다는 생각이 들었다. 그래도 어느정도 참을만 했다. 둘째 날 체중 70.4kg(-1kg) 아침에 일어나는게 조금 쉬웠다. 몸이 가뿐하고 힘은 넘쳤다. 물과 소금, 애플사이다비니거만 먹다가 오후가 되자 조금 힘들었고 뭔가가 먹고 싶다는 생각이 들었다. 떡이 먹고 싶다거나 데미그라스 돈까스가 먹고 싶다는 구체적인 메뉴가 떠올랐다. 냉장고..

자가포식(오토파지)란? 자가포식은 불필요하거나 기능 장애가 있는 세포 구성 요소의 분해 및 재활용을 포함하는 기본적인 세포 과정입니다. 자가포식(autophagy)이라는 용어는 그리스어에서 유래했는데, 여기서 "auto"는 자아를 의미하고 "phagy"는 먹는 것을 의미합니다. 따라서 자가포식은 말 그대로 "자가 먹는 것"으로 번역됩니다. 세포는 세포 건강과 항상성을 유지하기 위해 오래되거나 손상된 소기관, 단백질 및 기타 세포 구성 요소를 분해하고 재활용해야 하는 전환 과정을 끊임없이 겪습니다. 자가포식은 이러한 구성요소를 자가포식소체라고 하는 이중막 소포 내로 집어삼킨 다음 리소좀(세포 폐기물을 분해하는 효소를 함유한 소기관)과 융합하여 자가리소좀을 형성함으로써 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 자..

미레나 시술을 한지 벌써 1년이 다되어 갑니다. 2월 20일쯤인가 시술을 했었고 6개월 이상을 고생을 했어요. 월경이 시작하면 한달 이상 혈이 흘러나와서 미레나 기구를 빼야 하나 말아야 하나 고민했었답니다. 그런데 지난 12월에 월경이 시작하나싶더니 피가 살짝 비치고는 없었고 1월도 마찬가지였어요. 이제 2월이 되었고 지금 월경을 할 시기인데 어제 소변을 본 후 닦는데 살짝 피가 비쳤어요. 그리고는 또 속옷에 살짝 묻어날 정도로 나오고 사라졌네요. 너무너무 좋아요! 그리고 생리통이 원래 좀 심한 타입인데 지금은 배란일쯤 되면 살짝 배가 싸르르한 느낌이 들고는 하루 정도 지나면 괜찮아집니다. 미레나시술 추천해요ㅎㅎ저는 대만족입니다. 한 6개월 고생하고(이것도 사람마다 달라서 금방 괜찮아지는 분들도 많다고 ..